Treningen tilpasses alder og ferdighetsnivå og deles normalt opp i 2 økter med en økt på formiddag og en økt på ettermiddag hvor man i tillegg kjører individuell løper analyse med bruk av video.
Treningsplan varierer fra dag til dag basert på hvilken dag i uken og forholdene i bakken med hovedvekt på GS og SL. Se også våre Facebooksider for oppdatert treningsplan og eventuelle endringer.
Vi møtes nede ved T-krok heisen i bakke 63 09:00 og kjører normaøt frem til 10.45 hvor vi tar lunsj, pause og videoanalyse frem til 11:15. Deretter kjører vi normalt økt 2 fra 11:15 til 13:00 eller 13.30 avhenger av hvor slitne vi er.